Treinta minutos de ejercicio para ganarle el pulso al Parkinson

La guía 'Ejercicios físicos de habla y voz para afectados de Parkinson', inspirada en los 15 años de experiencia de la neuróloga Àngels Bayés, recomienda a los afectados por esta enfermedad realizar un mínimo de 30 minutos de ejercicio al día para evitar parte de los síntomas degenerativos en su capacidad motora y de comunicación.

Bayés, que participó este lunes en la presentación de la guía en las instalaciones de la Asociación Catalana de Parkinson, indicó en declaraciones a Europa Press que, aunque la enfermedad no tiene una "cura efectiva" por el momento, está demostrado que la rehabilitación física desde los inicios de la enfermedad prevé y mejora la calidad de vida de los pacientes al cabo de los años.

La neuróloga, que es también la directora de la Unidad de Parkinson de la Clínica Teknon de Barcelona, señaló que, en el caso del habla, lo más importante es que los enfermos sean conscientes de sus "trastornos" para conseguir a partir de ahí una "comunicación efectiva".

El Parkinson es la segunda enfermedad neurodegenerativa en incidencia, y afecta a cerca de 100.000 personas en España, si bien el 30 por ciento de los enfermos podría estar todavía sin diagnosticar. Entre sus efectos se encuentran una serie de problemas motores -rigidez, bloqueo de articulaciones y pérdida de equilibrio- así como problemas de comunicación y de deglución.

La guía, que ya fue presentada en Madrid el 14 de abril, está pensada para que los ejercicios se realicen de forma regular y se compatibilicen con el tratamiento médico y farmacológico, aunque recomienda el reposo cuando se produzca fatiga. La autora asegura que el ejercicio contribuye a mejorar la vida del paciente y sus familiares.

Nomeí Martín inaugura el Centro de Día específico para Alzheimer en Turón

OVIEDO, 28 Jun. (EUROPA PRESS) -


La consejera de Bienestar Social y Vivienda, Noemí Martín, inaugurará mañana lunes, a las 12.30horas, el centro de día específico para Alzheimer y otras demencias en Turón. También asistirá el Director General de Mayores y Discapacidad, Alejandro Suárez.

El centro, contará con 30 plazas, y está ubicado en las instalaciones del Centro Social de Personas Mayores, según informaron hoy desde la Consejería en un comunicado.

"Este nuevo equipamiento da respuesta a una importante reivindicación de las organizaciones ciudadanas del Valle y refuerza la red autonómica de servicios sociales en el municipio", señaló en el escrito el departamento dirigido por Martín.

El Alzheimer supone entre el 50 y el 80 por ciento de las demencias en la población geiátrica

(EUROPA PRESS) El Alzheimer, patología que en la actualidad alcanza a 500.000 personas en toda España, viéndose afectadas por ello 2,5 millones de familiares, supone ya entre el 50 y el 80 por ciento de las demencias en la población geriátrica, según expusieron hoy diversos expertos en el marco del IV Congreso Andaluz de Médicos de Atención Primaria. Además, la tasa de afectación es dos veces superior en mujeres que en hombres, especialmente a partir de los 75 años, por lo que si en el pasado siglo XX esta enfermedad suponía el tercer problema sociosanitario en el ámbito mundial, después de los accidentes cardiovasculares y el cáncer, en la actualidad ha pasado a ocupar el primer lugar. "El Alzheimer es la enfermedad neurodegenerativa y dependiente de la edad más extendida y para la que solo existen algunos remedios paliativos y algunas sospechas etiológicas", admitió el doctor Castellón Sánchez del Pino, quien dijo que la investigación actual está orientada a encontrar "síntomas iniciales" que revelen el comienzo del deterioro cerebral. "Se especula que en diez años podría encontrarse la terapia curativa de la misma", estimó.

Los beneficios del tan denostado café.

NUEVAS INVESTIGACIONES DICEN QUE PREVIENE LA DIABETES, LOS ACCIDENTES CEREBROVASCULARES Y LA CIRROSIS
El café no es tan malo como se pensaba
Muchos fumadores lo beben y los viejos estudios no hacían diferencia entre sus efectos y los del tabaco.

SIN CULPA. AHORA LA CIENCIA ECONTRO BENEFICIOS MEDICOS CONCRETOS.

Buenas noticias para los bebedores de café. Por lo que parece, la deliciosa infusión, que alguna vez se consideró perjudicial para la salud, ahora resulta ser una bebida de escaso riesgo y hasta beneficiosa. Podría brindar protección contra la diabetes, el cáncer de hígado, la cirrosis y el mal de Parkinson.

¿Qué pasó? Hay muchos estudios nuevos, además de reconocerse que las investigaciones negativas anteriores no discriminaban entre los efectos del café y los del cigarrillo: muchos bebedores de café también eran fumadores. Los nuevos datos son:

Diabetes: veinte estudios realizados en distintos países indican que el café, tanto el común como el descafeinado, reduce el riesgo de diabetes de Tipo 2, según algunas investigaciones hasta un 50%. Señalan que es debido al ácido clorogénico, uno de los muchos ingredientes del café, que retarda la captación de glucosa. El ácido clorogénico también puede estimular la GLP-1, una sustancia química que aumenta la secreción de insulina, la hormona que acompaña al azúcar de la sangre al interior de las células. Pero hay otro ingrediente, la trigonelina, una precursora de la vitamina B3, que puede contribuir a retardar la absorción de glucosa.

Trastornos cardíacos y accidentes cerebrovasculares: estudios recientes sugieren que el consumo frecuente de café no aumenta el riesgo de ninguno de los dos. En realidad, el café podría reducir levemente el riesgo de un ACV. Un estudio que apareció en marzo en la publicación Circulation analizaba datos sobre más de 83.000 mujeres mayores de veinticuatro años. Indicaba que las que tomaron entre dos y tres tazas de café por día tuvieron un 19% menos de riesgo de ACV que las que casi no tomaron café. Otro estudio llegó a conclusiones similares en el caso de los hombres.

Cáncer de hígado: los estudios muestran una disminución del riesgo asociada al café. Hay también algunas pruebas, no son concluyentes, de que puede reducir el riesgo de cáncer de colon.

Cirrosis: el café parece proteger al hígado de la cirrosis, sobre todo la que es consecuencia del alcoholismo. No queda claro, ni en el caso del cáncer ni en el de la cirrosis, si el elemento protector es el café o la cafeína.

Mal de Parkinson: la cafeína es el elemento beneficioso. Varios estudios indican que los bebedores de café, sobre todo los hombres, parecen tener un riesgo de Parkinson 50% menor que los que no toman café. El efecto benéfico alcanza también a las mujeres que no toman hormonas tras la menopausia.

Rendimiento atlético: es la cafeína, no el café per se, la responsable de la mejora en este terreno. Alguna vez el Comité Olímpico Internacional consideró que la cafeína era una sustancia controlada. La cafeína es un poderoso "agente ergogénico", lo que significa que favorece la capacidad de trabajo muscular. Los estudios indican que la cafeína mejora el desempeño atlético, tanto el breve como el prolongado. Antes se pensaba que la cafeína funcionaba estimulando la liberación de azúcar (glucógeno) en los músculos, pero la investigación reciente sugiere que contribuye a que los músculos liberen calcio, lo que permite que se contraigan con más fuerza.

Un último consejo: hay que tener cuidado con el café no filtrado. El café de filtro es mucho mejor porque el filtro de papel retiene una sustancia llamada cafestol, que hace subir el colesterol "malo". El café de filtro no tiene efecto alguno sobre el colesterol, ya sea el bueno o el malo.

Traducción: Joaquín Ibarburu